Webinář mozkocvična pro děti

 

Zveme Vás na ochutnávkový webinář, kde se ve společné půlhodince dozvíte, jak funguje paměť, jak trénovat s dětmi koncentraci i jak s nimi relaxovat - zkrátka základům umění, jak se učit! Bude i čas na otázky. Můžete je posílat i předem na email informace@familienservice.cz. 

 

Webinář se koná 10.10.2018 v 10 hodin. Zájemci obdrží po přihlášení min. 5 účastníků odkaz na registraci.

 

Nezůstávejte se svými starostmi sami!

Dáša Najrbtová, krizová telefonní intervence

dasa.najbrtova@familienservice.cz

Jak si prodloužit léto a svobodu

 

Ještě se nechceme loučit s létem!
Rádi bychom si zachovali ten pocit svobody, prázdnin a dovolených. Žít tady a teď, vychutnávat přítomnost.
Neskončit hned v kolotoči povinností, úkolů a stresu.


Tady je našich
10 osvědčených tipů, jak relaxovat za provozu


bohatá snídaně
Rána jsou chladnější, ale světlá! Dopřejte si snídani v klidu, s novinami nebo povídáním. Celý den budete profitovat z dobrého startu!

 

jezte venku
Dokud stačí svetr, buďte venku. Na balkoně, v zahradě nebo vyrazte do parku. Jezte, setkávejte se, sportujte, čtěte! Víte, že čtení na denním světle nekazí zrak? 
Neurobiologové v Německu potvrdili, že čtení černého textu na bílém podkladu v umělém osvětlení zhoršuje krátkozrakost. Na denním světle nejsou aktivovány při čtení speciální oční buňky, které prodlužují oční bulvu.

 

plánujte výlety
jako o prázdninách, ale bez davů. Objevujte nová místa.
Naše tipy:
Navštivte v roce stého výročí založení republiky: zámek Maleč u Chotěboře: www.zamekmalec.cz

 

Objednejte si piknikový koš do zámeckého parku:
Zámek Třešť
http://www.zamek-trest.cz/zahradni-pikniky.html
Ratibořice, Babiččino údolí
https://www.zamek-ratiborice.cz/cs/babiccino-udoli/babiccin-kosik
Zámek Loučeň
https://www.zamekloucen.cz/eshop/vegetariansky-piknik/pro106.html

 

smysluplné lenošení
je občas prospěšné a prokazatelně zdravé!
Podporuje totiž kreativitu, je prevencí proti stresu a obnovuje schopnost koncentrace.


Tip na čtení:
časopis FORBES NEXT léto 2018 „Nesmrtelnost"

 

kultura plnými doušky
Tipy na výstavy:


Datové bludiště v pražském DOXu
https://www.dox.cz/cs/vystavy/datove-bludiste

 

Hana Podolská a její módní salon první republiky v Uměleckoprůmyslovém muzeu
https://www.dox.cz/cs/vystavy/datove-bludiste

 

Kreativní koncerty FOK Orchestr na dotek pro rodiče s dětmi ve věku 5-13 let:
http://www.fok.cz/cyklus/fok-pro-nove-generace/

 

nebo Pražské filharmonie Dotkni se zvuku pro rodiče a děti 4-7 let
https://www.pkf.cz/koncertyprodetivrudolfinu/

 

společný brunch o víkendu
Nemusíte nic chystat, nabízejí je kavárny i restaurace. Nebo se domluvíte s přáteli, že každý přinese něco.
Alternativa na večer: posezení u ohně.


pohyb a zábava venku
přibývá nabídek na cvičení a tanec venku. Naše tipy:
Horký swing na Kulaťáku:
http://www.zig-zag.cz/udalosti/swingove-leto-sestaku/
Jóga na Letné – i pro začátečníky
https://www.facebook.com/events/1754444204592351/


nová výzva
Zkuste něco úplně nového! Náš aktuální tip:
Dračí lodě:  sestavte si FUN posádku a přihlaste se do soutěže jako amatérský tým. Pro všechny věkové kategorie. Nerozhoduje kondice, ale smysl pro rytmus a týmovou spolupráci! Zábava zaručena i bez medailí.
https://www.dragonboat.cz/terminy-zavodu/?f0=5

 

naboso, bosí, v bosobotách
Chodit naboso vypadá líp a dává pocit svobody. Bez bot nebo v bosobotách to raději zkoušejte bez praxe jen na trávě. Nedoporučuje se běh ani dlouhá chůze po tvrdém povrchu.
https://www.naboso.cz/


pěšky nebo na kole
Rozhýbat tělo, rozproudit krevní oběh a budete mít lepší náladu i nápady! Děti nalákejte na koloběžku a závody.