Webinář digitální detox

 

Digitální technologie dnes zasahují do všech oblastí našeho života. Pomáhají nám a spoutávají nás, pokud nad jejich užíváním ztrácíme kontrolu. Jak vypnout? Jak se naučit nebýt online? Na našem webináři Vám poradíme.

 

Přihlásit se

Nezůstávejte se svými starostmi sami!

Dáša Najrbtová, krizová telefonní intervence

dasa.najbrtova@familienservice.cz

Kdo je pánem našeho času?

 

Udělejte si prostor sami pro sebe a zamyslete se nad strukturou Vašeho dne a zda jste takto spokojeni.


Máme pro Vás fígl, jak být pánem svého času! 

Zde naleznete medvědí pracovní list, který Vám pomůže při Vašem osobním plánování.


Osvědčená medvědí pravidla:
- Každý den si dej 5 minut na naplánování nového dne, získáš tak nejméně hodinu času navíc!
- Naplánuj si na další den jen to, co skutečně můžeš zvládnout.
- Vyřiď to nejdůležitější jako první (priority!) a večer si dopřej zaslouženou medvědí pohodu.
- Soustřeď se vždy na jednu kořist.
- Odstraň ze svého života všechno přebytečné.
- Zařaď čas od času lenošení, oddych – medvěd potřebuje zimní spánek! Kdo pořád pracuje, onemocní a taky brzy zestárne.
-   Vychutnej si ušetřený čas jako sladký med!